毎日スカルプDなどを使い、抜け毛対策をしている人から相談を受けました。
「なかなか抜け毛が治らないんだけど、どうすれば良いかな？」
こんなことを感じている人は、ストレスが抜け毛に悪影響を与えている可能性があります。
頭皮とストレスは以外にも密接な関係があります。ストレスには自身で気づくストレスと気づかないストレスがあります。
自身でストレスと感じるとき人は防御反応をお越し自立神経に影響を及ぼします。しかし、自身で気付かないストレスの方が怖いのです。
この場合は防御反応を起こすことなく静かに自律神経を崩す事があります。自律神経に影響を及ぼした場合は毛髪にも影響を与えます。
これが抜け毛、脱毛症の症状を引き起こします。人間の器官の中の毛母細胞はストレスの影響を受けやすくこのため、自律神経が乱れます。自律神経とは交換神経と副交感神経の両方を指します。
ストレス状態になると自律神経がフル回転の状態になり、身体の機能全てを高めた状態にもっていきます。そのため全身の器官は不調を起こし心身ともに打撃を受け、抜け毛や脱毛の原因になるのです。ストレスは溜め込まないことが一番よいのですが、現代社会においてはそうもいきません。
そのためには基本的にストレスを溜め込まない事が大切です。疲れを持ち越さないためにも睡眠をしっかり取る事は大事です。ストレスの解消法は人それぞれです。
例えば朝は散歩をする、半身浴を行う、日光に当たる、マッサージなどで筋肉をほぐす、軽い運動、仕事以外の趣味、自然に触れる、夜はパソコン・テレビを控える、普段とちがうことを行うなどです。
ストレス解消法は人それぞれです。自分にあったストレス解消法を見つけることが大切です。ポイントとしては副交感神経の優位な時間を作る事です。
頭皮とストレスは密接な繋がりがあります。勿論、ケア用品であるスカルプDのシャンプーやトリートメントなどもよいものを使う事は大切です。それプラス日々のケアも忘れずに行ってください。